Ребенок и отдых на море - полезные советы

 

Море - это все! Дыхание его чисто, животворно.

 В его безбрежной пустыне человек не чувствует себя

одиноким, ибо вокруг себя он ощущает биение жизни.

Жюль Верн.

 

Пришло лето, и настала пора отдыха и каникул. И, скорее всего, Вы со своими детьми решили отправиться на море. Ведь отдых на море очень полезен. Оно обладает целебными свойствами, оно способно положительно повлиять как на физическое, так и на душевное состояние человека. Например, содержащийся в морской воде йод будет способствовать выработке гормонов щитовидной железы в детском организме, что повлияет на рост и умственное развитие ребенка. А такие элементы, как магний, калий, кальций и бром, проникая в организм через поры и кровь, улучшат обменные процессы. Уже не говоря о том, что и Вы, и Ваши дети побываете на замечательном так называемом сеансе массажа. Ведь морские волны без труда справятся с этой задачей. Тем более морская вода обладает противовоспалительные свойства, которые помогут быстро заживить ранки и ссадины.Но если Вы собираетесь с детьми на море, то стоит задуматься об определенных нюансах подобного отдыха:

- для того, чтобы организм привык к новым условиям, необходимо не менее недели. Поэтому отправляться с ребенком на море желательно не меньше, чем на 3 недели;

- если Ваш ребенок совсем маленький и ему не исполнилось еще и 3х лет, то поначалу его можно просто окунать в воду по несколько раз сутра и вечером;

- любому ребенку, да и взрослому тоже, будет комфортно, если температура воды будет не ниже 24 градусов, и купаться поначалу дольше, чем 5 минут, не стоит. А потом постепенно можно увеличивать время купания до 10 минут за один заход, а перерыв между купаниями – не менее 2 минут;

- хоть это и общеизвестный факт, но все же: не оставляйте детей без присмотра в воде. И даже если на нем есть нарукавники и жилет ,все равно стоит находиться рядом, чтобы постоянно видеть ребенка, а еще лучше, чтобы без труда дотянуться до него;

- сразу после купания переодевайте ребенка в сухие плавки или купальник;

- при выборе места отдыха посоветуйтесь с педиатром, он знает особенности именно Вашего ребенка и сможет посоветовать, куда отправиться;

Если Вашей целью при поездке на море является не само море и купание в нем, а именно морской воздух с его полезными свойствами, то Вы не ошибаетесь. Он в больших количествах содержит молекулы кислорода и озона, не содержит пыли и насыщен солями. Кроме того, достаточно длительные прогулки по берегу моря являются замечательной профилактикой простудных заболеваний.

            А морской песок? Он не менее полезен, чем море и морской воздух. Он массажирует стопы, прогревает суставы и забирает отрицательную энергию. Конечно, минус песка в том, что он начинает лететь в лицо при малейшем ветре. Но этим небольшим недостатком можно пренебречь по сравнению с его полезными свойствами.

            Но есть свои преимущества и в пляже с галькой. Профилактикой и лечением плоскостопия у детей будет ежедневное хождение по нагретой солнцем гальке. Такой массаж стоп будет полезен и при эпилепсии и бронхиальной астме. От нагретой гальки Вы также можете получить массаж, который окажет положительное влияние на кровеносные сосуды. 

            Но обгореть на галечном пляже намного вероятнее, потом что галька отражает солнце больше, чем песок. Да и поиграться с галькой нельзя. Не построишь же из нее замок, и закопаться в нее сложно =)

            Благодаря солнечным лучам в организме ребенка вырабатывается витамин Dв, улучшается обмен веществ, предотвращается малокровие и рахит. Но это если не переусердствовать с солнечными ваннами. Стоит помнить о том, что детская кода очень нежная. Даже мы не всегда можем проконтролировать себя и часто обгораем, а что уж говорить о ребенке. Поэтому нужно иметь в виду, что:

- не подходящее время для похода на пляж с 10:00 до 16:00.  Ребенок не должен находиться долгое время на открытом солнце. Ведь полезным и способствующим для выработки витамина Dявляется утреннее солнце, до 8 утра;

- смазывать коду ребенка обязательно нужно кремом от загара, причем SPFдолжен быть не менее 50;

- обязательно возьмите с собой на отдых головной убор и светлую рубашку с длинным рукавом;

- также на всякий случай стоит захватить с собой средство от солнечных ожогов;

Ну а для поездки с ребенком больше всего подходит «бархатный сезон». Идеальным временем для оздоровления ребенка является август и сентябрь.

Пусть отдых на море с Вашими детьми станет как для них, так и для Вас самым ярким, красочным воспоминанием!

Наши программы на детские праздники: